Publisert: 26.11.2020
Skrevet av: Kaja Hvitstein

Helsedirektoratet ønsker at befolkningen har gode og sunne vaner.

Helsedirektoratet har laget nasjonale kostholdsråd som skal bidra til at befolkningen kan ta gode og sunne valg i hverdagen. Kostholdsrådene bygger på at man skal spise mer frukt og grønt, grove kornprodukter og fisk. Men det er også ønskelig å begrense inntak av sukker, rødt kjøtt og salt. Ved å følge kostholdsrådene kan det bidra til bedre helse. Det er de små grepene i hverdagen som utgjør forskjell over tid. Et variert og balansert kosthold gir deg ett godt grunnlag for en god helse.