Publisert: 07.04.2021
Skrevet av: Kaja Hvitstein

Det er mange måter å få i seg frukt, grønnsaker og bær på.

Frukt og grønnsaker er rike på gode næringsstoffer vi mennesker trenger. Vi bør spise frukt, bær eller grønnsaker til alle måltider i løpet av dagen. Dette kan være for eksempel en banan, gulrot, en neve blåbær. I Norge spiser vi for lite av frukt, bær og grønnsaker og blir derfor anbefalt å ha noe grønt vedsiden av måltidene i løpet av dagen. Ulike farger av frukt og grønnsaker gir kroppen våres det beste utgangspunktet for en sterk og sunn kropp. Frukt og grønt smaker godt og er naturens eget godteri som vi kan spise mye av. Man kan skjære ulike frukt og grønnsaker i skåler og servere som snacks Lage fruktspyd Kan lage en regel om å alltid ha en grønnsak ved hvert måltid